문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 벤치 프레스 (문단 편집) == 개요 == '''[[스쿼트]]''', '''[[데드리프트]]'''와 함께 [[웨이트 트레이닝]]을 대표하는 '''[[3대 운동]]''' 중 하나이다. 그 중에서 벤치 프레스는 [[웨이트 트레이닝]]을 해본 적이 없는 사람들도 알고 있는 경우가 많을 정도로 가장 널리 알려진 운동으로서, [[대흉근]]과 [[삼두근]]을 위주로 가슴 부위의 상체 근육들을 종합적으로 강화하기 위한 최고의 운동이다. 공식적 역사기록으는 개발자는 작가, 운동선수 독일인 게오르크 칼 율리우스 하켄슈미트(Georg Karl Julius Hackenschmidt,1878 ~ 1968)가 1899년에 가슴근육을 만들기 위해서 만든 것이 최초이다.[* 근거: [[https://en.wikipedia.org/wiki/Bench_press#History]]]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기